ウォーターサーバー設置のメリット《健康》その3

ドンドン続けましょう、今回もウォーターサーバー、天然水やミネラルウォーター使用型の健康へのメリットについて詳しく見ていきます。

・天然水&ミネラルウォーターがもたらす効果その3・・・免疫力の維持

成人男性なら体の中に約2gごくごく微量ながら、

DNAの合成

タンパク質の代謝

インスリンの生成

など、多くの役割を持つ重要なミネラルが「亜鉛」で、その補給のために開発されたサプリなども多く販売され人気を集めています。

カキレバーウナギなどに多く含まれこれらが滋養強壮に効果があるとされているのはこの亜鉛が豊富なことも大きく関係しています。

体を健康に保つだけでなく、細菌や病原菌などが侵入してきたときにそれと戦う、免疫細胞の生成に不可欠なミネラルなので、免疫力の維持のためにも欠かせないのですが、尿や汗などで排出される量が同じく体の健康のために摂取が呼びかけられている鉄分の約10倍。体内に留まれる時間が非常に短いミネラルなので、不足しやすいミネラルの1つでもあります。

定期的にこの亜鉛を水道水の約5倍補給できる、ミネラル・天然水タイプのウォーターサーバーの設置では、日常的なところでは風邪の予防など、さらにはカルシウムが体外に出ないよう定着度を上げる効果も期待されるので、骨粗しょう症などのリスクを下げる効果も見込まれています。

また、まだ研究段階ではありますが、遺伝子であるDNAの生成にも関わっていることから、その異常が引き金の後天性、先天性疾患の予防にもつながるのではないかと考えられています。

・天然水&ミネラルウォーターがもたらす効果その4・・・あらゆる体内酵素の働きを助ける

いまいち脇役的なその役割から、健康に関してその注目度が高くないのがマグネシウム」です。

天然水やミネラルウォーターに含まれているこの栄養素は、

カルシウムを補助し丈夫な骨を作らせる

ナトリウムとカリウムのバランスを整える

筋肉の収縮を安定させ、心臓の働きを保ち血圧の上昇を抑える

血糖値の低下や善玉コレステロールの増加効果

神経伝達ホルモンを正常にして体温を調節する働き

精神安定作用でストレスを解消する効果

などなど、数え上げるときりがないほど多彩な役どころを体中で演じる「名優」なのです。

成人男性が1日に必要な量は約340mgといわれていて、ウォーターサーバーに使用されるミネラルウォーターたちの平均値はコップ1杯200㏄で約8mg程度とそれを完全にカバーできるレベルではありません。

ですが、何気なくそれを補給できるのがウォーターサーバーのいいところ、毎日の食事でこのマグネシウムの多い豆腐やみそなどといった大豆商品とともに飲む習慣を付ければ、マグネシウム不足で起こる疲労や筋力の低下、こむら返りなどといった症状、

さらに、カリウムと協力して高血圧からくる成人病のリスクを下げ、骨粗しょう症の予防などにも同時に持つカルシウムと連動して得ることができます。

・天然水&ミネラルウォーターがもたらす効果その5・・・血糖値を下げるインスリンと同じ効果

最後に紹介するミネラルは、すべての天然水やミネラルウォーターにたくさん含まれているという訳ではありません。

ただ、現代病である糖尿病の予防に素晴らしい効果があることから、にわかに注目され、多くのウォーターサーバーメーカーも、こぞって多く含んでいる天然水を採用し、取り入れているミネラルを紹介します。

それが、血糖値を下げるインスリンとよく似た働きをする「バナジウム」

海老海藻などの食品に多く含まれているミネラルですが、水分として摂取したほうが吸収率が良く、体内に長くとどまれない性質をもっているため、続けて補給しないとその効果をちゃんと得ることができません。

確かに食品に比べるとそれほど濃度が濃いわけではありませんが、ウォーターサーバーという毎日手軽に摂取できる方法が、一番このバナジウムによる血糖値低下効果を得やすいとされています。

糖尿病は、その闘病が長く続きなかなか完治が見込めないことから「不治の病」と呼ぶ専門家も多くいます。

ひどくなると失明や四肢の壊死、成人病など恐ろしい合併症を引き起こすため、つらい食事制限なども余儀なくされるこの病。

ウォーターサーバー特にバナジウムが豊富な銘柄を選ぶと、その予防や悪化を食い止めるのに大いに役立ってくれることも期待できます。

まとめ

選んだ種類によって、それぞれミネラル分の配合バランスが変わるので、今回紹介した効果をすべて得られるわけではありませんし、サプリや青汁などのようにその量も顕著ではないので効果が劇的に期待できるものではありません。

ただ、人の体は7割以上が水で出来上がっていることを考えると、ウォーターサーバーでその安全性や効能に気を配ることは、家族全体の健康に役立つことは間違いありません。

また、カルキ臭がしないためコーヒーやお茶、料理などをおいしく仕上げることもできるのでご家庭に1台、ウォーターサーバーが普及する時代が来ることも全くないとは言えませんね。

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